Metodo veraforma

Percorso nutrizionale per sfiammare, dimagrire e ritrovare l’equilibrio

Il Metodo Veraforma nasce dall’esperienza clinica e scientifica della Dott.ssa Greta Vaccaro, biologa nutrizionista con studi a Milano e Napoli.

È un percorso nutrizionale completo, pensato per aiutarti a perdere peso in modo sano, sfiammare il corpo, migliorare la composizione corporea e raggiungere uno stile di vita equilibrato.

Il metodo si articola in tre fasi progressive, ognuna con un obiettivo preciso:

1. Sfiammare l’organismo;

2. Personalizzare la dieta in base al tuo corpo;

3. Mantenere nel tempo i risultati, con una nutrizione consapevole.

Scopri il Metodo Veraforma della Dott.ssa Greta Vaccaro, nutrizionista a Milano, Napoli e online. Tre fasi per sfiammare, perdere peso e costruire uno stile alimentare sano e duraturo.

Dove seguire il Metodo Veraforma?

Il percorso Veraforma può essere seguito in presenza presso i miei studi a Milano e Napoli oppure comodamente online, con gli stessi strumenti, la stessa efficacia e il supporto diretto via WhatsApp.

Inizia il tuo percorso nutrizionale con Veraforma

Prenota ora una consulenza nutrizionale a Milano, Napoli o online con la Dott.ssa Greta Vaccaro.

Inizia il Metodo Veraforma e scopri un modo nuovo di mangiare, dimagrire, sfiammare il corpo e mantenere i risultati nel tempo.

Il benessere non è una dieta, ma un equilibrio.

Veraforma è il tuo punto di partenza.

Step 1

Strategia nutrizionale per sfiammare

Perché sfiammare è il primo passo?

Spesso l’aumento di peso è accompagnato da uno stato infiammatorio interno causato da alimenti ultra-processati, eccesso di zuccheri, farine raffinate, alcol e squilibri nei grassi.

Sfiammare significa alleggerire il corpo, depurare i tessuti, riattivare il metabolismo e creare le condizioni ideali per il dimagrimento.

Cosa prevede la dieta antinfiammatoria?

1. Riduzione di zuccheri semplici, farine raffinate, alcol e grassi saturi;

2. Eliminazione temporanea di dolci, pane bianco, riso raffinato, succhi zuccherati e cibi confezionati;

3. Aumento di verdure fresche, legumi, cereali a basso indice glicemico, semi oleosi e proteine magre;

4. Equilibrio corretto tra Omega 3 e Omega 6;

5. Piano ipocalorico ma bilanciato, con effetto sgonfiante.

Si perdono chili già in questa fase?

Sì. La prima fase del Metodo Veraforma è una fase dimagrante che porta a una perdita di peso visibile già nelle prime settimane.

Si riduce il gonfiore, si eliminano liquidi in eccesso e si alleggerisce la digestione, migliorando anche la vitalità e la concentrazione.

Step 2

Dieta personalizzata su misura per te

Ogni persona ha un metabolismo e uno stile di vita diverso.

La seconda fase prevede la costruzione di un piano alimentare personalizzato che tenga conto di:

1. Obiettivi specifici (dimagrimento, equilibrio ormonale, miglioramento digestione);

2. Fabbisogno energetico giornaliero;

3. Routine lavorativa e familiare;

4. Gusti personali e preferenze alimentari.

Il piano è flessibile e comprende un pasto libero alla settimana. Viene strutturato in modo da mantenere varietà, gratificazione e continuità nel tempo.

Step 3

Stile di vita sano e alimentazione sostenibile

Questa fase consolida i risultati raggiunti e ti aiuta a integrare le nuove abitudini nella tua quotidianità.

L’obiettivo non è seguire una dieta per sempre, ma scoprire la tua alimentazione ideale, in grado di sostenerti fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

A cosa serve la terza fase?

1. Stabilizzare il peso forma;

2. Mantenere una composizione corporea ottimale;

3. Mangiare con equilibrio, senza restrizioni estreme;

4. Creare autonomia alimentare consapevole;

5. Rinforzare il rapporto positivo con il cibo.

A chi è adatto il Metodo Veraforma?

Il Metodo Veraforma è indicato per te se:

1. Vuoi perdere peso in modo sano e duraturo;

2. Soffri di gonfiore, infiammazione, stanchezza cronica;

3. Desideri costruire un’alimentazione equilibrata e sostenibile;

4. Hai provato diete drastiche senza risultati stabili;

5. Vuoi migliorare la composizione corporea e il benessere psicofisico.